成人学舞多久可以练会劈叉？

成年人需要多长时间才能学会舞蹈并能够劈叉？

练习劈叉需要多长时间，与练习的方法、持续时间和强度有关。

另外，由于每个人的韧带状况不同，所以没有确切的数字需要多长时间。对于年轻人来说，练习分腿大约需要三个月的时间，但成年后，身体变得更加僵硬，训练也变得更加困难，所以需要的时间更长，长达六个月甚至一年。但只要坚持下去，就一定能达到分裂的目的。不过，成年后练习劈叉时，一定要记得热身。训练前，跳绳或抬腿约5分钟，适当活动臀部、膝盖和颈部，不要太快或太慢，以充分伸展肌肉并防止后续训练时拉伤。